30 Min Mountainbike: 183 kcal
30 Min Radfahren: 129 kcal
30 Min Fußball: 150 kcal
30 Min Diskotanz: 97 kcal

20 Min laufen: 115 kcal
20 Min Seilspringen: 115 kcal
20 Min Schwimmen: 100 kcal

5 Min Baucheinziehen/Strecken: 18 kcal
15 Min Gymnastik: 38 kcal

15 Min gehen: 27 kcal
1 Std Arbeiten: 86 kcal
15 Min Sex: 14 kcal

[DISC 1] 10 Min CINDY: 25 kcal
[DISC 1] 40 Min CINDY: 100 kcal
[DISC 1] 40 Min CINDY: 100 kcal

[DISC 2] 70 Min CINDY: 176 kcal

[DISC 3] 12 Min CINDY: 22 kcal
[DISC 3] 17 Min CINDY: 43 kcal
[DISC 3] 44 Min CINDY: 110 kcal

Pump it up
Warm-up: 32 kcal
Aeroburn: 54 kcal
BPM: 54 kcal
Beatbox: 108 kcal
Below the belt: 38 kcal
Knockout: 16 kcal