SALAT: 40 kcal

150 g Kopfsalat / Bataviasalat

50ml DEVELEY Kräuterdressing light

 

(2 Portionen) NUDELN MIT TOMATENSAUCE: je 122 kcal

60g BIRKEL BE BALANCED

250g Dosentomaten

Pfeffer, Salz, Gewürze

 

(3 Portionen) EVIS TOASTAUFLAUF: je 263 kcal

6 Vollkorntoasts

4 Tomaten

2 Kugeln Mozarella Santa Lucia light

Salz, Pfeffer, Gewürze

Basilikum

 

Kartoffeln mit Quark:330kcal

2 Kartoffeln

250g WW Magerquark

Salz, Pfeffer, Kräuter

 

4 Spiegeleier: 81 kcal

4 Eiweiß

3 PAM Spray - Sprüher